Свежий и увлажненный воздух в комнате – обязательное условие для профилактики гриппа
Заканчивается бабье лето, и все вокруг становится неприветливым, – таковы приметы царствования гриппа и простуды. Казалось бы, к этому уже давно нужно привыкнуть и заранее готовиться, запасаясь противовирусными препаратами, жаропонижающими средствами и всем тем, что использует в борьбе с бактериями народная медицина.
Но вирус гриппа только и ждет самого неподходящего момента, чтобы проявить свою агрессивность. И под руками вновь не оказывается нужных лекарств, горчичников, трав и настоек. А в результате такого легкомыслия приходится бросать все свои неотложные дела и беспомощно валяться в постели.
Но в большинстве случаев болезнь могла обойти Вас стороной, если бы Вы боролись с ней существующими сегодня методами профилактики, эффективность которых уже неоднократно подтверждена практикой.
Давайте же еще раз обратим свое внимание на основные правила, которые следует соблюдать в неблагоприятной санитарно-эпидемической ситуации, связанной с повышенным риском заболеваемости гриппом.
Наибольшую опасность представляет собой человек, у которого уже имеются первые проявления заболевания. Вирус гриппа поражает здорового человека в считанные минуты, причем может попасть в организм даже через деньги или другие предметы, до которых дотрагивался больной. То есть, даже поздоровавшись за руку с носителем вируса гриппа, любой здоровый человек подвергает себя значительному риску. Конечно же, в какой то мере от заболевания предохраняют прививки, противовирусные средства, интерфероны и т.д.. Но где гарантия, что это помогает на сто процентов?
Госсанэпиднадзор в период роста заболеваемости принимает решение о введении в школах и вузах карантина. Среди населения проводится большая разъяснительная работа относительно особенностей поведения в период эпидемии. В поликлиниках, парикмахерских, магазинах, аптеках и других учреждениях сотрудников заставляют носить марлевые повязки.
Однако большинство граждан продолжают ходить на работу, посещать магазины, ездить в общественном транспорте и вести обычный образ жизни. И заболевают не все поголовно, значительная часть населения остается здоровой. Ведь те, для кого профилактика – это не пустые слова, а целенаправленные действия, могут стойко противостоять коварному вирусу.
Оказывается, что главное – это воздух, которым мы дышим. Гуляя по улице даже в самую неблагоприятную погоду, у нас намного меньше шансов заболеть, чем если мы находимся в теплом и уютном, но чуточку душном помещении. Самой оптимальной средой для вируса считается сухое и теплое помещение, которое проветривается крайне редко. Под воздействием свежего влажного воздуха, сквозняка и ветра вирус гибнет. Оптимальной для жилых и офисных помещений считается температура воздуха, равная примерно 20ºС. А вот за влажностью воздуха надо следить особо, заботясь о том, чтобы она не была ниже 50-70 процентов.
Выделяющееся от приборов отопления тепло делает воздух сухим. И посмотрите, как это пагубно отражается на здоровье. И ведь практически сразу после того, как батареи в домах становятся теплыми, и наступает эпидемия гриппа. Так что если хотите избежать болезни, то в целях профилактики обращайте особе внимание на показатели влажности воздуха. А для этого необходимо уделять повышенное внимание влажной уборке помещения. Постарайтесь изыскать возможности для установки в комнате увлажнителя воздуха, а пока временно можно воспользоваться его примитивным аналогом – любой емкостью, наполненной водой. В качестве увлажнителя воздуха может выступать также и мокрое махровое полотенце, висящее на стуле.
Не стоит недооценивать и ароматерапию, которая в период возрастания угрозы заболеваемости гриппом, приобретает еще более важное значение. Аромакурительница, в которую добавлены несколько капель лаванды, эвкалипта и бергамота защитят Вашу квартиру от гриппа, создав вирусу непреодолимые препятствия для существования. Ничуть не менее надежным средством защиты от гриппа является их водный раствор, разбрызгивать который необходимо по всей квартире. Также очень необходимыми и полезными будут такие приборы как, передвижной облучатель ультрафиолетовый, домашние кварцевые лампы, бактерицидные облучатели.
Так что Ваше здоровье и защита от вирусов и бактерий целиком и полностью находится в Ваших руках. Принимайте меры к тому, чтобы воздух, которым Вы дышите, всегда был свежим и увлажненным. И тогда Вы никогда не заболеете гриппом.
Ночной отдых боулинг CITY ENTERTAINTMENT, cityclub.kiev.ua.